인간의 건강은 네 개의 다리 위에 놓여 있다. 첫째는 올바른 식생활, 둘째는 자신에 맞는 적당한 운동, 셋째는 적당한 수면과 휴식, 넷째는 마음의 평화이다. -김정문 오늘의 영단어 - grace period : 유예기간오늘의 영단어 - mini-description : 약식메모, 약식기록오늘의 영단어 - level with : 솔직하게 터놓고 말하다우리는 양심의 만족보다는 영예를 얻기에 바쁘다. 그러나 영예를 손에 넣는 가장 가까운 길은 영예를 위한 노력보다는 양심을 지키기 위해 노력하는 양심에 만족한다면 그것이 가장 큰 영예이다. -몽테뉴 오늘의 영단어 - lift the spirits : 사기를 올리다오늘의 영단어 - clamor : 와글와글 떠들다, 시끄럽게 굴다: 소란, 아우성 Rivers need a spring. (모든 것에는 원인이 있다.)오늘의 영단어 - herb : 약초, 한약건강한 신체에 건전한 정신이 깃든다. -유베날리스